São indiscutíveis os benefícios que a prática de exercício físico traz ao corpo humano: benefícios psicológicos, locomotores e cardiovasculares. Neste último aspecto vários trabalhos têm comprovado o efeito protector que a prática regular de exercício físico têm para a ocorrência de eventos cardiovasculares.
A Saúde Começa na Alimentação! - Especialização em Aconselhamento Ali
mentar Uma boa alimentação e exercício físico regular são os principais factores envolvidos na promoção de um bom estado de saúde a curto, médio e longo prazo. É fundamental saber adequar a alimentação, do ponto de vista da qualidade e da quantidade, ao tipo de exercício físico praticado e aos objectivos pretendidos. Aprenda a Planear uma Dieta!
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